สารพันความรู้วิธีแก้สะอึก เคล็ดลับง่าย ๆ ที่หยุดอาการสะอึกได้แน่นอน

         นั่งอยู่ดี ๆ ก็สะอึก กว่าจะหายก็เล่นซะเหนื่อยเอาการ ซึ่งแต่ละบ้านก็มีวิธีแก้สะอึกที่แตกต่างกันออกไป บ้างให้ดื่มน้ำเยอะ บ้างแกล้งหลอกให้ตกใจ ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ก็มีทั้งได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้างคละเคล้ากันไป วันนี้เราจะมาบอกสารพันความรู้เกี่ยวกับอาการสะอึก ว่าจริง ๆ แล้วสะอึกเกิดจากสาเหตุใดกันแน่ พร้อมแนะวิธีแก้สะอึกที่เห็นผล และหลากหลายกว่าที่เคยทำกันมา

สะอึกเกิดจากสาเหตุใด เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ หรือเพราะความผิดปกติในการใช้ชีวิต

อาการสะอึกเกิดจากการที่ร่างกายหายใจผิดปกติในชั่วขณะ กระบังลมหดตัวผิดจังหวะ ดันลมหายใจที่เพิ่งหายใจเข้ามาขึ้นไปกระทับกับกล่องเสียง จึงเกิดเป็นเสียงสะอึกในลำคอ แต่การหายใจผิดปกติในชั่วขณะนี้มีที่มาที่ไปมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของแต่ละคน ซึ่งส่งผลกระตุ้นระบบประสาทที่ทำให้เกิดอาการสะอึก โดยสาเหตุหลักๆ จะมีอะไรบ้างนั้นตามไปดูพร้อม ๆ กันเลย

1. กินเร็ว ๆ และไม่เคี้ยวอาหารให้ดี กินอิ่มมากจนจุก

2. ทานอาหารเผ็ดจัด แซ่บจัด

3. ควันบุหรี่ และควันไฟ มีผลต่ออาการสะอึก

4. ทานอาหารร้อนเย็นสลับกันแบบฉับพลัน

5. เครื่องดื่มซ่า ๆ เพิ่มก๊าซในกระเพาะส่งผลให้สะอึกได้ง่าย

6. เครียดมาก เศร้ามาก หรือกลัวมาก ก็ทำให้สะอึกได้เช่นกัน

วิธีแก้สะอึกแบบครอบจักรวาล ทุกวิธีพิสูจน์แล้วหายสะอึกเป็นปลิดทิ้ง

         วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีแก้สะอึกที่นอกเหนือแค่การดื่มน้ำเยอะ ๆ หรือการแกล้งหลอกให้ตกใจ จะมีวิธีใหม่ ๆ อะไรให้นำไปลองใช้กันบ้างนั้น ไปดูกันเลย

1. กลั้นหายใจ สูดลมหายใจเข้าและกลั้นไว้เท่าที่จะทำไหว แล้วค่อยผ่อนลมหายใจออก ทำซ้ำ ๆ จนกว่าจะหายสะอึก

2. จำกัดพื้นที่สูดลมหายใจ โดยนำถุงกระดาษมาครอบจมูกและปาก ห้ามใช้ถุงที่ทำจากวัสดุชนิดอื่น ๆ เด็ดขาด และค่อย ๆ หายใจเข้าออกยาว ๆ และสูดลมหายใจช้า ๆ อาการสะอึกจะค่อยบรรเทาและหายไปในที่สุด

3. นอนราบ วิธีที่ง่ายแสนง่าย เพียงแค่นอนราบลงกับพื้น แต่ต้องเลือกพื้นที่ไม่ยืดหยุ่นมากจนเกินไป และไม่แข็งเกินไป เพื่อปรับสมดุลให้กับกระบังลมและช่องอก นอนไปสักพักอาการสะอึกก็จะหายไปเอง

4. ดื่มน้ำเย็น หรืออมก้อนน้ำแข็ง ถึงแม้หลาย ๆ คนจะบอกว่าการดื่มน้ำคือวิธีแก้สะอึกที่ดีที่สุด แต่ต้องอย่าลืมเลือกดื่มน้ำเย็นไม่ใช่น้ำอุณหภูมิห้องปกติ รวมถึงการอมและกลืนก้อนน้ำแข็งขนาดเล็ก เพราะความเย็นของน้ำจะช่วยกระตุ้นให้ประสาททำงานปกติได้ดังเดิม

5. ดมน้ำมันหอมระเหย เพราะน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้ระบบหายใจที่ผิดปกติกลับมาทำงานเป็นปกติอีกครั้ง แต่ต้องเลือกดมกลิ่นที่ไม่แรงแสบจมูกจนเกินไป

6. กินน้ำตาลหรืออมมะนาวจิ้มเกลือ ของใกล้ครัวที่ช่วยแก้อาการสะอึกได้ชะงัก น้ำตาลเพียงเล็กน้อย หรือน้ำตาลก้อนที่ใช้ชงกาแฟ อมไว้ประมาณ 10 นาที แล้วกลืนลงไป หรือถ้าใครไม่ใช่สายหวาน เป็นสายเปรี้ยว ก็สามารถใช้วิธีอมมะนาวหั่นชิ้นเล็ก ๆ จิ้มเกลือ จะคายทิ้งหรือกลืนลงไปทั้งชิ้นก็ได้ แต่อย่าลืมบ้วนปากกันกรดในมะนาวทำลายผิวฟัน

วิธีแก้สะอึกด้วยการอมมะนาว

ให้หั่นมะนาวเป็นชิ้นบาง ๆ หรือบางคนอาจจะใส่เกลือลงไปเล็กน้อย อมไว้ในปากประมาณ 15 วินาที หลังจากคายทิ้ง อย่าลืมล้างปากเพื่อป้องกันไม่ให้กรดในมะนาวทำลายสารเคลือบฟัน

         เห็นไหมว่าวิธีแก้สะอึกนั้นมีมากมายหลากหลายวิธี แต่วิธีเหล่านี้ไม่ควรนำไปใช้แก้ในกรณีทารกสะอึก เพราะอาจเกิดอันตรายตามมาได้ โดยปกติแล้วการเกิดอาการสะอึกในทารกจะเกิดหลังจากที่ทารกน้อยดื่มนมเสร็จ วิธีแก้อาการสะอึกก็ง่าย ๆ เพียงแค่เปลี่ยนท่าอุ้มเป็นอุ้มพาดบ่าแล้วค่อย ๆ ลูบหลังไล่ลม ให้ทารกเรอหรือหยุดสะอึกเอง เพราะปัญหาสะอึกนั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่ หวังว่าสารพันความรู้ที่นำมาฝากในวันนี้คงช่วยแก้ปัญหาสะอึกนี้ให้กับทุกคนได้อย่างครอบคลุม

พลาดไม่ได้กับ Shopee 2021 New Year Sale! มาพร้อมโปรโมชั่นเด็ด ๆ ส่งท้ายปี ในช่วงเวลาแสนพิเศษแบบนี้ ช้อปปิ้งที่ Shopee พบกับโค้ดส่งฟรีทั่วไทยไม่มีขั้นต่ำ! พร้อมขนทัพสินค้าสุดปังแห่งปีมาลดราคากันสูงสุดถึง 90% โปรดี ๆ แบบนี้มีแค่ที่ Shopee ตั้งแต่วันที่ 25 ธันวาคม 2020 – 5 มกราคม 2021 นี้เท่านั้น!

พิเศษยิ่งไปกว่านั้น! ให้คุณได้มอบของขวัญให้คนที่คุณรักในช่วงเทศกาลด้วยสินค้าแบรนด์ดังราคา 1 บาท! พร้อมกองทัพสินค้าราคาพิเศษเพียง 9, 59, 99 บาทให้คุณเลือกมากมาย มาช้อปสินค้าหลากหลายหมวดหมู่ราคาสุดคุ้ม ทั้งสินค้าแฟชั่น เครื่องสำอาง สกินแคร์ เครื่องใช้ไฟฟ้า เฟอร์นิเจอร์ ของแต่งบ้าน ฯลฯ ได้ที่ Shopee 2021 New Year Sale!